W kontekście tematów utraty wagi często pada pytanie jak skutecznie schudnąć z okolic brzucha. Dla wielu osób popularnie zwana „oponka” – tkanka tłuszczowa zlokalizowaną w okolicach brzucha stanowi duży problem i źródło kompleksów.
Jeśli zastanawiasz się, jak szybko schudnąć z brzucha, musisz wiedzieć kilka rzeczy. Najważniejsze co musisz wiedzieć to, że nie da się wybrać części naszego ciała i spalać tkankę tłuszczową wyłącznie w tym miejscu.
Spalanie tkanki tłuszczowej następuje równomiernie obejmując całe ciało. Nasze genetyczne uwarunkowania definiują miejsca w których gromadzi się większa ilość tkanki tłuszczowej. Utrata masy ciała w tych miejscach będzie po prostu wymagała więcej czasu.
Niczego nie zmieni tutaj w krótkim czasie wykonywanie ćwiczeń angażujących mięśnie brzucha ponieważ trening jednej partii mięśni nie wpływa na spoczywającą na niej tkankę tłuszczową. Jeśli chcesz szybko schudnąć ćwicz całe ciało aby podnieść całkowitą przemianę materii.
Ćwiczenia mięśni brzucha oczywiście mają pozytywny wpływ na wygląd okolic talii ponieważ wzmacniają mięśnie i brzuch staje się mniej wystający. Pamiętaj jednak, że utrata wagi przebiegać będzie równomiernie i ćwiczenia na mięśnie brzucha powinny być proporcjonalne do ćwiczeń wykonywanych na inne partie ciała.