Niektóre diety odchudzające, które znaleźć można w internecie czy też książkach, nie można określić zdrowym odżywianiem. Mogą prowadzić do poważnych problemów ze zdrowiem, a nawet śmierci.
Przykładem takiej szkodliwej diety, jest dieta Atkins Diet Revolution. Zaleca ona ograniczenie spożycia węglowodanów i podwyższeniu ilości tłuszczu przy jednoczesnym zwiększeniu spożycia białka.
Niestety ta dieta odchudzająca nie polega na odpowiednim źródle i dawkowaniu posiłków więc prowadzi do powstania cukrzycy typ II, choroby serca lub nowotworu. Dieta Atkinsa jest szczególnie niebezpieczna dla osób z chorobami przewlekłymi, w tym astmie, cierpiących na schorzenia nerek lub serca oraz otyłych.
Inną popularną dietą odchudzającą, która nie jest zalecana przez specjalistów, jest dieta Dukana. Polega ona na wyeliminowaniu produktów zbożowych jednocześnie spożywaniu dużych ilości białka.
Jest ona całkowitym zaprzeczeniem zasad zdrowego odżywiania. Dieta Dukana jest szczególnie niebezpieczna dla osób z chorobami przewlekłymi, w tym astmie, cierpiących na schorzenia nerek lub serca oraz otyłych.