
Więcej niż efekty
Dieta online
indywidualnie dopasowana
łatwa w stosowaniu
Różnorodne, smaczne i łatwe w realizacji
Skuteczne plany odchudzające

Setki zadowolonych klientów
4,9 (528 opinii w Google)

Dlaczego nasza dieta jest dla Ciebie?

Diety dopasowane
do Ciebie i Twoich potrzeb

Łatwe w stosowaniu
Nie spędzisz w kuchni całego dnia gotując

Wieloletnie doświadczenie ekspertów w dziedzinie odchudznia, suplementacji
i treningu

Wysoka skuteczność
Nasi Klienci całkowicie zmienili swoje nawyki żywieniowe

Plany dietetyczne są zróżnicowane
U nas nie odczujesz monotonii
i nawet zjesz coś słodkiego
Jak to działa?

Wybierz swój
plan
W pierwszym kroku wybierz okres na jaki chcesz otrzymać swój jadłospis.

Wypełnij nasz
analizator
Następnie poprosimy Cię o podanie kilku informacji w naszym analizatorze potrzebnych do przygotowania diety

Przygotowujemy idealnie
dopasowany jadłospis
Na tej podstawie dopasujemy jadłospis na
7 dni wraz z listą zakupów, przepisami
i zaleceniami dietetycznymi, które będziesz kontynuować przez najbliższy miesiąc

Pobierz swoją
dietę z systemu
Dieta będzie gotowa do pobrania na Twoim koncie w Diet22

Wybierz odpowiedni
plan dla siebie
Zaznacz swoją płeć a następnie przejdź do analizatora w którym zadamy Ci kilka pytań niezbędnych do przygotowania Twojego jadłospisu
Śpij i chudnij: rola snu w procesie odchudzania
Często słyszymy, że brak snu wiąże się ze zwiększeniem masy ciała. Na pewno jest to dobra wymówka dla osób zapracowanych, […]
Jak schudnąć 5 kg – 9 sposobów na zadbanie o siebie!
Każdy z nas pragnie być piękny, szczupły i zadbany. Jednak nie każdemu to się udaje, czasami trzeba pomóc sobie trochę […]
L karnityna – skuteczność, dawkowanie oraz zastosowanie
L-karnityna to substancja, która jest bardzo ważnym składnikiem wpływającym na zdrowie człowieka. Jest ona używana podczas spalania tłuszczów przez organizm […]
Jak szybko schudnąć: Obszerny przewodnik
Szukasz sposobu na to, jak szybko schudnąć? Chcesz dowiedzieć się więcej o zdrowej diecie i ćwiczeniach, które pomogą Ci w […]
Dieta odchudzająca – zdrowa i dająca najlepsze efekty
Zdrowa dieta odchudzająca to dieta, która powinna być zbilansowana i zawierać wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Powinna być dietą dającą efekty […]
Kolagen do picia – zalety, kiedy stosować i jaki wybrać
Kolagen w płynie jest formą suplementu kolagenowego, który pomaga poprawić elastyczność skóry, masę mięśniową oraz zapobiega oznakom starzenia. To jednak […]
Niedobór magnezu – jak uzupełnić, przyczyny i skutki
Niedobór magnezu – przyczyny obniżonego poziomu magnezu Istnieje wiele przyczyn obniżonego poziomu magnezu. Magnez znajduje się w wodzie, glebie i […]
Jak schudnąć po 40 ?
Wiele osób doświadcza przyrostu masy ciała po osiągnięciu 40 roku życia, zwłaszcza w okolicy brzucha. Pomimo zdrowej diety i regularnych […]
NASZ SKLEP
Nasze produkty
Zaufało nam ponad 2400 osób!

Magda
-6 kg w 3 tygodnie!
Od ponad pięciu lat staram się schudnąć, ale z niewielkimi sukcesami. Nie tak dawno trafiłam na Diet22 i to zmieniło moje życie. Dieta jest tak prosta i łatwa w użyciu, że w ciągu ostatnich trzech tygodni schudłam 6 kg. Ma proste składniki, które można znaleźć w każdym większym sklepie spożywczym.

Kasia
-8 kg w 2 miesiące!
W przeszłości próbowałam wielu diet, ale dzięki Diet22 w końcu znalazłam coś, czego łatwo się trzymać. Nie jestem cały czas głodna, co znacznie ułatwia mi przestrzeganie diety. To naprawdę pomogło mi schudnąć i ogólnie poczuć się szczęśliwszą.
Filip

-7 kg w 2 miesiące!
Polecam Diet22 każdemu, kto chce prostego i zdrowego sposobu gotowania.
Dlaczego warto
zaufać Diet22?
Stosując naszą dietę,
nie będziesz czuł się jak na diecie.
Nasze jadłospisy są różnorodne, dzięki czemu w Twojej diecie pojawi się wiele potraw, które lubisz i często jadałeś na codzień.
Dzięki prostym przepisom nasza dieta stanie się twoim nawykiem. Już nigdy więcej nie będziesz czuł, że jesteś a na diecie.
Efektywna dieta to taka,
którą łatwo realizować.
Zdajemy sobie sprawę, że efektywna dieta, to nie tylko taka, która jest dopasowana do Twojego wzrostu czy wagi.
Nasze plany odchudzające są zdrowe i smaczne, ale przede wszystkim łatwe w stosowaniu, co w efekcie pozwoli Ci osiągnąć Twój cel.

Najczęściej zadawane pytania
Stosując plan Diet22 utrata wagi będzie mieścić się w przediale od 0,5 do 1 kg tygodniowo. Efekty są indywidualne i mogą się różnić jednak na podstawie naszych wywiadów dietetycznych z podopiecznymi jest to najczęściej uzyskiwany rezultat. Jesteśmy pewni oferowanej przez nas jakości, dlatego dajemy Ci Gwarancję Skuteczności. Oznacza ona, że w razie braku efektów diety zwrócimy Ci pieniądze.
Dieta ustalana jest na podstawie analizy którą wypełniasz online w procesie zakupu. Pytamy m.in. o:
-płeć
– wagę
– wzrost
– poziom aktywności fizycznej
Stosując odpowiednio dopasowaną dietę schudniesz bez wykonywania ćwiczeń fizycznych jednak gorąco polecamy każdą aktywność która będzie Ci sprawiać przyjemność. Wystarczą już 3 dni w tygodniu w których pójdziesz na basen, wsiądziesz na rower czy nawet wybierzesz się na dynamiczny spacer. Oczywiście wszystko zależy od Twojej aktualnej sprawności. Jeżeli lubisz – bardzo dobre efekty osiągniesz na siłowni czy aerobiku.
Dieta będzie się składała z 7 całodniowych jadłospisów które będziesz stosować przez miesiąc. W każdym dniu będzie 5 posiłków wraz z przepisami ale nie martw się ilością posiłków bo postaraliśmy się aby każdego dnia jeden z nich był wyjątkowo szybki w przygotowaniu. Nie musisz trzymać się kolejności dni bo posiłki są obliczone w taki sposób, żebyś dzisiaj widząc w sklepie pięknego, świeżego łososia mógł go przygotować korzystając z przepisu na obiad z innego dnia.
Popularne słodycze które możesz kupić w sklepie z pewnością nie są pomocne w procesie odchudzania jednak nie musimy całkowicie rezygnować ze słodkości i właśnie takie zdrowe i słodkie przepisy również znajdziesz w naszej diecie.